Mes tras mes buscamos ponernos metas que quizás aún no hemos podido lograr, muchas veces porque preferimos seguir procastinando que tomar acción para cumplir con eso que tanto hemos soñado.
Algunas veces sentimos una gran motivación, pero luego decaemos nuevamente y perdemos ese impulso, no te preocupes todos en algún momento hemos pasado por estas situaciones, y es por eso que hoy quiero compartir algunas claves que me han ayudado a evitar que mis buenas intenciones se extingan. Revísalos y toma acción espero me cuentes como te fue.
1) Escoge una sola meta y enfócate
Cada vez que analizo mi vida encuentro diez cosas que me gustaría cambiar. Hacer más ejercicio, o mejorar la alimentación en fin …. Pero siempre Terminé frustrada y agobiada, tratando de dividir mi tiempo y atención para avanzar con cada una de mis metas.
Entonces que me di cuenta que debía enfocar mi atención en una sola cosa y no distraerme hasta lograrlo. Una vez que terminas con esa, escoges otra y haces lo mismo.
2) Permítete fallar
Trabajar por un objetivo es como caminar en la cuerda floja. Te vas tambaleando de un lado para otro, intentando mantener el equilibrio para cruzar. Crees que todo debe ser perfecto, pues déjame decirte que no, debes aprender a ser flexible, y si algo no funciona como tu espera pues cambia la estrategia.
3) Haz un tablero de imágenes con tus resoluciones
Había escuchado sobre los tableros de imágenes y la verdad para mí era poco creíble hasta hace un tiempo empecé a plasmar como me quería ver en unos años y me ha funcionado mucho ya he cumplido un 30% de las metas que plasme.
4) Crea un cuaderno de metas
Esto es parecido al tablero de metas sólo que escrito. Es una libreta que reservas para dar seguimiento a tus objetivos. Piensa en ella como el boceto o el centro de comando para tus planes.
Úsala para escribir pasos de acción, dudas que te van surgiendo, ideas, notas, información que necesitas averiguar y compras que quieres hacer. Incluso puedes tener una sección de “Diario” e ir anotando los sentimientos que surgen en el proceso de lograr tu meta.
5) Haz revisiones mensuales
Una de las rutinas, que más me han ayudado para conseguirlo es la de hacer revisiones mensuales. El último viernes de cada mes, me siento con un café y hago lo siguiente:
- Reviso mi tablero y cuaderno de metas
- Registro los avances, errores, contratiempos y aprendizaje que he tenido
- Establezco siguientes pasos a dar
- Hago un plan para el mes que viene
Esto me ayuda a tomar perspectiva sobre mis esfuerzos y me mantiene motivada a continuar trabajando por la vida que deseo.
Ahora me gustaría saber,
¿Qué te impide tomar acción?
¿Tienes alguna clave en especial para lograr tus metas?
